TENTEMPIÉS // 3 min
Yogur natural de cabra o vaca con arándanos silvestres y semillas de calabaza
Acidez refrescante y crujiente mineral para cortar el cansancio de media tarde.
TIEMPO
3 min
DIFICULTAD
Fácil
RACIONES
1 ración
Ingredientes
- •125 g de yogur natural sin edulcorar
- •Un puñado de arándanos frescos lavados
- •1 cucharadita de semillas de calabaza tostadas
Preparación paso a paso
- Paso 1: Vierte el yogur en un vaso o copa.
- Paso 2: Agrega los arándanos y corona con las semillas crujientes.
- Paso 3: Toma con cuchara disfrutando del contraste de texturas.
Consejo práctico del huerto:
Los arándanos aportan polifenoles que ayudan a proteger los tejidos frente al estrés oxidativo.