Remo con banda elástica

Excelente ejercicio postural para contrarrestar las horas sentados y expandir la caja torácica.

Ejecución paso a paso

Paso 1: Sujeta la banda en los pies o un punto fijo frente a ti.
Paso 2: Con codos flexionados, tracciona hacia las costillas juntando escápulas.
Paso 3: Siente la contracción en la espalda media durante un segundo.
Paso 4: Extiende los brazos lentamente resistiendo la tensión elástica.

Clave técnica innegociable:

Lleva los hombros lejos de las orejas antes de comenzar a tirar.